أفكار لقرقيعان صحي للأطفال

الاحتفالات والمناسبات المرتبطة بالأطفال هي فرصة للابتهاج، ومن اللطيف بذل القليل من المجهود لجعلها مناسبة مميزة وذكرى لطيفة. المشكلة التي تراود العديد من الأمهات هو الرغبة بتوزيع المبهج من الحلوى دون التسبب بأزمة رفع الأنسولين بالدم المرافق لاستهلاك كميات السكر الكبيرة الموجودة بتلك الحلوى، فنرى الأطفال في تلك المناسبات ابتهاجهم لا يتجاوز الحصول على الكيس المملوء بالحلوى فبعد استهلاكهم لها تظهر عليهم مشاكل حركة وسلوك ونوبات غضب.. من اللطيف أن تأخذ الأم خطوة للأمام لأجل تقديم توزيعات صحية يمكن مشاركتها مع جميع الأطفال مع الحفاظ على هوية مناسبة قرقيعان أو حق اليلة

هذا المقال دليلك لقرقيعان صحي أو توزيعات صحية للأطفال، وهي كلها أفكار جاهزة متوفرة في السوق، سهلة التقديم إنما الفرق الوحيد بينها وبين الخيارات التقليدية للحلوى هو المكونات

تطور سوق الغذاء وثبات سوق قرقيعان

كل أم تسعى لتقديم الأفضل لطفلها، لكن من الصعب جداً أن نسيطر على كل نواحي الحياة. قد يتبادر لذهنك أن تقومي بإعدادها بنفسك وهذا أمر ليس بالهين خاصة إن كانت الحفلة أو المناسبة تتطلب أموراً أخرى يلزمك إدارتها، هنا أود إخبارك أن تسترخي فسوق الكاندري شهد تطوراً ملحوظاً في الآونة الأخيرة لدرجة أن هناك تنافس أي منتج هو الأنظف والأكثر صحة، هناك تنافس على خلو المنتج من الجلوتين، أو الفول السوداني، أو الصويا، أو الحليب، ليكون مناسباً لشريحة أكبر من الأطفال ذوي الحساسيات أو الأمراض المناعية. ولا يعقل أن يتطور سوق الغذاء بهذه الخيارات لكن لا نزال نختار توزيعات لقرقيعان بنفس الخيارات القديمة بنفس الكاندي ونفس المكونات.

لاحقاً في هذا المقال سنتعرف على العديد من الاقتراحات لجعل مناسبة قرقيعان وغيرها مناسبة لطيفة مسالمة خالية من توتر الأمهات. وفي نهاية هذا المقال أقدم لك اقتراح لتغليف منتجاتك المنزلية إن رغبتِ بصنعها بالمنزل

أسباب لجوء الأهل إلى اختيار أنواع كاندي رديئة

السبب الأول برأيي هو التكلفة، فعادة يلزمنا للاحتفال بقرقيعان كميات كبيرة من الحلوى لتكفي أعداد من الأطفال، إلى أن هذا السبب ينتفي تماماً إن ركزنا على النوعية بدل الكمية، فبدل تقديم خمسة أنواع من الحلوى للأطفال يمكن الاكتفاء بنوعين جيدين. وسبب آخر قد يكون هو قلة الخبرة بالسوق الحالي وضيق النظرة واكتفائها بما وُجد في الماضي، فقد تختار الأم أصناف الحلوى ذاتها التي كانت تحصل عليها عندما كانت طفلة

أفضل توزيعات وسناكات لقرقيعان ولحفلات الأطفال والمناسبات

معمول بالتمر

خياري الول والأمثل، معمول التمر اللذيذ والصحي خاصة إن اخترناه بمكونات مثل دقيق البر أو الدخن وخالي من السكر، نختار نوع مغلف كل قطعة منفصلة حتى يسهل توزيعها على الأطفال

كرات الشوفان أو كرات التمر أو كرات الطاقة

هذا خيار ناجح دائماً فالأطفال يحبون التقاط الكرة بأصابعهم الصغيرة والتهامها على دفعة واحدة. يمكنك الانتباه للمكونات وقراءتها جيداً فبعض الأنواع تحتوي على الكثير من الإضافات والمواد الحافظة. حاولي اختيار منتجات بمكونات بسيطة ومفهومة وطبيعية

تمر مغطى بالشوكولاتة

قد يكون اختيارك للتمر المغطى بالشوكلاتة بديل للمعمول أو كرات الطاقة، لكنه حتماً خيار لذيذ وصحي إلى حد ما ومفضل لدى الأطفال. العديد من الخيارات متاحة بحشوات وتغطيات مختلفة. حاولي اختيار أنواع جيدة من التمر وانظري في المكونات

زبيب مغلف بأكياس صغيرة

الزبيب خيار ممتاز للأطفال فبجانب طعمه اللذيذ، هو وسيلة لتدريب عضلات أصابعهم الدقيقة من حيث التقاط حبات الزبيب الصغيرة من الكيس. يمكنك اختيار زبيب عضوي أو فواكه مجففة أخرى حسب المتواجد عندك في السوق

جيلي عصارة الفاكهة

عند اختيارك للجيلي للتوزيعات، راجعي المكونات جيداً وخصوصاً نوع الجيلاتين المستخدم. السوق أصبح يحتوي على العديد من الخيارات الصحية للجيلي وبعضها خالٍ من الجيلاتين كالصورة المرافقة. هذا النوع ليس مطاطي كالجيلي المعتاد لكنه يفي بالغرض كما أنه يحتوي على أظرف مغلفة كل على حدة لأجل توزيعها

لوح الفواكه أو المكسرات

وجبة خفيفة ومغذية للأطفال خاصة في يوم قرقيعان الذي تمتلئ معدتهم فيه بالحلوى دون ترك متنفس للوجبات الأساسية خلال اليوم، فيكون إدخال عنصر كلوح الفواكه والمكسرات خدمة جيدة لتكون إحدى وجبات يومه. ويمكنك اختيار نوع من الألواح بمكونات عضوية وسكر خفيف. كما تتوفر أنواع بعجائن مختلفة وخالية من الجلوتين لتصبح مناسبة للحساسيات المختلفة

مصاصات عضوية

الأكثر انتشاراً في التوزيعات هو المصاصات، الأطفال يحبونها ولا يمكن منعها تماماً. لكن أسوأ مشهد يمكن أن تراه الأم في يوم كهذا هو أن يفتح طفلها فمه فتجده مصبوغاً باللون الأزرق! تلك المصاصة التي تحتوي على مكونين لا ثالث لهما؛ السكر والألوان الاصطناعية! ماذا لو أخبرك أنه يمكننا توفير بدائل ألطف وأكثر صحية مثل الصورة المرفقة. مصاصات عضوية خالية من الألوان الاصطناعية وصغيرة الحجم نسبياً

المكسرات

لا يمكن أن يكتمل قرقيعان دون وجود المكسرات، هنا يكون اختيارنا في المكسرات أن تكون قليلة الملح وبالطبع موزعة في أكياس منفصلة لا كما جرت عليه العادة أن تكون مكشوفة وتتناقلها الأيدي، ومن الأفضل تجنب الفول السوداني لانتشار الحساسيات منه بين الأطفال، كما أن الكثير من المدارس تمنع تداوله، فآخر ما تريدين فعله هو أرسال توزيعات مع طفلك للمدرسة ثم منع الإدارة من إدخالها للصفوف

توزيعات شغل منزلي

حتى لو رغبتي بإعداد بعض السناكات بالمنزل، يمكنك إعداد الكميات المناسبة من السناكات الصحية وتقسيمها في أكياس وإغلاقها بأشرطة الزينة أوإقفالها بالحرارة بطريقة شبيهة لتلك المستخدمة في المصانع. ببساطة يمكنك طي ورقة عازلة على جانبي الكيس واستخدام المكواة للإغلاق كما تم شرحه بالتفصيل في مقال سابق (اضغطي هنا للوصول إليه)

أتمنى أن تكون الأفكار المطروحة قد أفادتك، ويمكنك تقديمها ببساطة أن تملئي أكياس قرقيعان / حق الليلة بهذه السناكات وتقودين خطوة نحو التغيير. تقديم وجبات ذات جودة لأطفال الآخرين هي مسؤولية لا تقل أهمية عن اعتنائك بإطعام الأجود لطفلك